Zdravje in bolezen sta procesa. Bolezen je proces nenormalnega gibanja doš, medtem ko je zdravje proces njihovega normalnega delovanja. Ali

Stres je psihosomatska motnja s številnimi vzroki v našem življenju. Stres doživimo, ko obtičimo v prometnem zastoju, ko čakamo v dolgi vrst

Vedska znanost Ajurvede, Joge in Tantre prepoznava srce kot najpomembnejše energetsko središče v telesu, kjer se križajo različne fizične in

Jesen je čas žetve in shranjevanja ozimnice - zato si lahko v naravi naberemo in shranimo mnogo divjih darov za prihajajoče hladne in krajše

Vsako leto se na svetovnem nivoju zavrže 1.3 milijarde ton hrane. To je tretjina vse hrane pridelane za človeško prehrano. Po ocenah organiz

Pomlad je letni čas, ki s toplejšim vremenom in daljšimi dnevi vabi k uvajanju novih ritualov. Velikokrat smo ljudje v zimskem času manj fiz

S prvimi žafrani in zvončki narava oznanja, da se v življenje vrača živahnost, daljši in toplejši dnevi, s čimer se vse v nas in okoli nas p

Dandanes ne živimo več življenja naših prednikov, katerih življenjski stil ni izčrpaval zalog vitaminov in mineralov iz naše zemlje in naših

O pomembnosti in skrbi za hidracijo smo pisali v blogu Hidracija in elektroliti. Tu pa se osredotočimo, kako lahko v vsakdanjem življenju po

Velikokrat slišimo, da zdrav način prehranjevanja zahteva veliko časa in predpriprav; nekateri menijo, da zanj potrebujemo več denarja ali p

Jesen zaznamuje element kovina in organ pljuča. Šibka pljuča so povezana z občutkom žalosti, zato si v tem času privoščimo nekaj več topline

Presni organski kakav, imenovan tudi hrana bogov (“Theobroma”), pa je tudi s hranilnega vidika izredno potentno živilo. Na naše telo ima šir

O hidraciji se največ govori v poletnih mesecih, saj se zaradi višjih temperatur in vlažnejšega okolja bolj potimo, a skrb za hidracijo je i

Alge so prisotne v azijskih jedeh že stoletja, medtem ko jih v naših krajih šele spoznavamo kot živilo, ki obogati okus. Poleg okusa, so alg

Hladno stiskani zelenjavno - sadni sok je naravni vir poln vitaminov, encimov in klorofila, ki blagodejno vplivajo na naše telo in črevesje,

Tema, kjer se vedno znova pojavljajo nove teorije in raziskave, so zagotovo antihranila. So nekakšen obrambni mehanizem, ki semenom omogoča

Semena, oreščki, stročnice in žita so zametek novega življenja, saj v sebi skrivajo vse potrebno za razvoj in rast nove rastline – so pravo

Mnenja o tem, koliko gramov proteinov bi morali zaužiti, se razlikujejo med ljudmi, prehranjevalnimi režimi in tudi v stroki. Raziskave o pr

Terapija z ventuzami izvira iz tradicionalne kitajske medicine, po nekaterih podatkih njeni začetki segajo pred naše štetje. Ventuze so kot

Moksa ali moksanje je vrsta toplotne terapije v tradicionalni kitajski medicini (TKM). Moksa palica ali stožec je oglje ali skupek zelišč.

Ravni krvnega sladkorja nihajo čez dan, najnižje so zjutraj in pred obroki, zvišajo pa se po jedi. Krvni sladkor, tj. glukoza, se shranjuje

Fermentiranje hrane je že prastar proces, ki smo ga ljudje uporabljali še preden smo razumeli znanstveno ozadje tega procesa. Fermentacijo p

Suprakiazmatično jedro je sestavljeno iz 20.000 možganskih celic ali nevronov (za primerjavo: možgani so sestavljeni iz približno sto milija

Klasično praženje na olju ni priporočljivo, saj maščobe pri segrevanju spreminjajo lastnosti in imajo lahko škodljive učinke na zdravje. Seg

Mikrozelenje so mladi poganjki rastlin z že razvitimi koreninicami in prvimi kličnimi listi. Razlikujejo se od bolj znanih kalčkov, ki se g

Pri postu ne gre za stradanje, niti za hujšanje, temveč za vnaprej pripravljen načrt kako zdravo in s čim manj stresa ter bolečin organizem

Stročnice so izvrsten vir rastlinskih beljakovin, nemalokrat pa zaradi hkrati velike vsebnosti vlaknin, povzročajo boleče napenjanje v trebu

Kadar smo v časovni zagati in si nikakor ne moremo vzeti časa za daljše razstrupljanje, bo telo hvaležno tudi za enodnevni post ob vodi in

Ta osupljivo zdravilna korenika je stara več tisoč let. Domovina ingverja naj bi bila Indija, vendar pa je skoraj nemogoče potrditi to domn

Voda je ena izmed najbolj osnovnih potreb tako za ljudi, kot tudi za cel naš planet. Je element, pri katerem pozabljamo, kako neprecenljiva

Ste že kdaj začutili, kako so se vam napolnile baterije ali kako ste se razbremenili po tem, ko ste malce poležali v travi ali na plaži. Mor

Če potrebujete nežno podporo za vašo prebavo in imunski sistem, vam bo zagotovo koristila miso juhica.

Vnetja so odziv imunskega sistema in v telesu služijo temu, da iz organizma izločijo tujke in zacelijo poškodovana tkiva. Tujki v telesu so

Prihaja čas čudovitih pomladnih dni, zato vnesimo vse te sveže pestre barve in toplino narave tudi v svoje skodelice ali pa z njimi okrasimo

V telesu vsak dan nastajajo novi prosti radikali in antioksidanti. Naloga antioksidantov je, da nevtralizirajo proste radikale, zato je klj

Melatonin je hormon z delovanjem antioksidanta. Tvori se v epifizi v možganih, ponoči in v popolni temi.

Telo je naše najčudovitejše orodje; tesno povezana celota, ki med seboj neprestano komunicira ter “sliši “ vsako našo misel, občutja, emocij

V našem prebavnem traktu prebiva več triljonov mikroorganizmov, katerih naloga ni zgolj prebava hrane.

V tradicionalni kitajski medicini (TKM) je urnik dneva razdeljen v 12 enot po dve uri. Vsaka izmed enot je namenjena svojemu organu, namenu,

Pravilno kombiniranje hrane je način prehranjevanja, s katerim našemu telesu omogočimo boljšo absorbcijo vseh vitaminov in mineralov...