Čas priprave: 20 min
Težavnost: preprosto
Za 1 osebo
Potrebujemo:
½ banane
50 g ovsenih kosmičev
10 g nastrganega kokosa
1 žlico suhih brusnic
1 žlico mletih lanenih semen
200 ml kokosove vode
100 ml ovsenega mleka
Dodatki
Potrebujemo:
kokosov jogurt z mangom
narezane jagode in grozdje (oz. poljubno sadje)
kokosov čips
Za pripravo tega recepta priporočam, da uporabimo stekleno posodo s pokrovom v katero stresemo vse suhe sestavine in prelijemo s kokosovo vodo in ovsenim mlekom.
Banano zmečkamo in jo primešamo kosmičem. Pokrijemo in pustimo stati čez noč v hladilniku.
Zjutraj kosmiče le serviramo skupaj s kokosovim jogurtom, poljubnim sadjem in kokosovim čipsom.
Uporabite svojo domišljijo in recept prilagodite svojemu okusu. Uživajte v ustvarjanju in dober tek.
Moje ime je Neja Gril in sem študentka ekonomije, natančneje podjetništva. Moja pot po samostojni podjetniški poti se je rodila, ko sem začela svojo strast po ustvarjanju zdrave hrane in razvijanju novih receptov deliti s širšo javnostjo. Moja strast so še posebej zajtrki. Sama sem velik zagovornik pomembnosti jutranje rutine in odvisnosti celotnega dneva glede na jutranjo rutino. Sama se zavedam pomembnosti mirnega začetka dneva in pomembnosti prvega obroka v dnevu, le ta mora biti hranljiv tako za telo kot za duha. Moja misija je torej, da svojo navdušenost za pripravo zdravih obrokov, skrb za zdravje/duha in skrb za okolje skozi preproste recepte in nasvete prenesem tudi na druge ljudi ter s tem dosežem svoj namen.
Blog: http://breakfastclub.si/
